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瑜伽常识 瑜伽垫常洗更健康
瑜伽是当今时尚风靡的一项健身运动,但瑜伽垫的清洁,却成了瑜伽爱好者一个容易遗忘的角落。湖北省襄阳市第一人民医院皮肤科主任医师杨红云提醒说,为确保卫生,最好每隔一周就清洗一次瑜伽垫。
 
瑜伽垫常洗更健康

  常用的瑜伽垫都是PVC发泡材质的,这种材料化学名叫聚氯乙,类似于橡胶的那种气味。瑜伽垫如果长期不清洗,很可能藏有细菌、真菌以及尘螨等,其中的细 菌会导致毛囊炎,真菌易致体癣、脚气,而尘螨对过敏性体质的人最大的威胁是诱发过敏性皮炎和哮喘。尤其是很长时间才做一次瑜伽或刚入门而习惯用公用垫子的 人,最容易感染并传染多种皮肤病。

  杨红云建议,防止传染的最好方法是自备瑜伽垫。平常的简易清洗,可以用两杯水加几滴洗洁精放入喷雾器 内,喷洗瑜伽垫后,再用干布擦干。如果垫子很脏,可用浴缸加满冷水,再加入洗衣粉,然后用湿布擦洗垫子,再冲干净。最后用大干毛巾卷起瑜伽垫,吸干多余的 水分,展开晾干。

  此外,需要提醒的是,在做完瑜伽运动后,最好选用含有抑菌成分的沐浴露洗澡,健身衣则要用消毒液浸泡,或清洗后在太阳下长时间晾晒。